在专业领域，似乎总是有无数的流行语或短语飞来飞去. 你最近可能听说过的一个是 情商. 无论你以前从未听说过它，还是渴望了解更多，请继续阅读!
这篇文章将深入探讨什么是情商, 为什么重要?, 四种能力, 并为您提供一些额外的资源来开始.
什么是情商(EQ)?
要理解情商，推荐几个体彩外围app首先需要知道推荐几个体彩外围app的大脑是如何工作的. 你看到的一切, 气味, 听到, 味道, 触摸以电信号的形式在你的身体中传播.
这些电信号从一个细胞传递到另一个细胞，直到到达最终目的地——你的大脑. 它们从底部(靠近脊髓)进入大脑, 但它们必须到达你的额叶(前额后面). 额叶是理性和逻辑思维发生的地方. 问题是它们一路经过你的大脑边缘系统. 你的情绪在这里产生. 电信号的这段旅程使得推荐几个体彩外围app在理性启动之前就能在情感上体验事物.
So, 情商(EQ)是一种识别和理解自己和他人情绪的能力, 以及你运用这种意识来管理你的行为和人际关系的能力. 它影响推荐几个体彩外围app如何管理行为、驾驭社交环境和做出决定.
为什么情商很重要?
当你的情商很高时，你可以:
- 在压力下做出更好的决定
- 意识到情绪何时会影响你的思考和判断
- 理解和衡量他人的情绪状态
作为一个领导者, 你可以提高员工的敬业度, 保留, 和性能，因为你:
- 展示你管理自己情绪的能力
- 能有效解决冲突
- 提高沟通技巧
- 你能在压力下保持冷静吗
现在你已经对什么是情商以及为什么它很重要有了一个基本的了解, 让推荐几个体彩外围app深入研究这四种能力的具体内容!
四大胜任力
情商的个人能力的第一部分是自我意识. 这是你准确感知自己情绪的能力，也是你在不同情况下理解自己倾向的能力. 真正理解你的情绪的唯一方法是仔细思考它们，弄清楚它们从哪里来，为什么会出现. 因为它们是你对周围世界的反应，所以情绪总是来自某个地方.
自我意识高的人知道自己擅长什么, 什么能激励他们，什么能满足他们, 以及哪些人和情况会触动他们的按钮. 它不仅是第一项情商技能，而且是基础. 当你有了它，你就可以建立你的其他情商技能.
情商个人能力的第二部分是自我管理. 这是你利用你的情绪意识来指导你的行为的能力. 自我管理取决于你的自我意识. 一旦你认识到你所感受到的情绪，你就可以选择如何行动了. 这不仅仅是抵制爆炸性或有问题的行为. 相反，它是关于管理长期的依赖关系，以及在各种情况下应用情商技巧.
情商专业能力的第三部分是社会意识. 这是你准确捕捉他人情绪并理解他们情绪的能力. 和自我意识一样，社会意识也是一项基本技能. 推荐几个体彩外围app很容易陷入自己的情绪中，忘记考虑对方的观点. 倾听和观察是社会意识最关键的要素.
情商专业能力的最后一部分是关系管理. 这是你利用自己的情绪和他人的意识来成功管理互动的能力. 关系管理是第二项专业能力, 但如果没有其他三个基本技能，这个技能是不可能的:自我意识, 自我管理, 以及社会意识.
额外的资源
成为一个有情感意识的专业人士, 致力于提高情商的一个方面! 第一步是对你的情商技能进行自我评估. 然后，根据结果，你可以决定一个特定的领域来种植. 你可以在这里找到这本书和评估的链接: http://www.talentsmarteq.com/emotional-intelligence-2-0/